行動変容とは、人の意識や行動が変化する過程を指します。人は、無意識のうちに様々な習慣や行動パターンを形成しています。これらの習慣や行動パターンの中には、健康や生活習慣、仕事のパフォーマンスなど、様々な側面に影響を与えるものがあります。行動変容は、こうした習慣や行動パターンを、より望ましい方向へと変化させることを目指します。